مرتبة تمارين
ماسك تنفس 25 مستوي
ترامبولين بالعصا 40 بوصة
شيكر نايك 700 ملي
شيكر 900 ملي
عن هذه السلعة :
توفير الوقت والمال: يمكن أداء هذا التمرين في المنزل دون الحاجة إلى معدات رياضية مكلفة أو الانتقال إلى صالة الألعاب الرياضية، مما يوفر الوقت والمال.
تحسين الإحساس بالتوازن أثناء أداء التمرين، ستحتاج إلى الحفاظ على التوازن والتحكم في حركتك، مما يساعد على تحسين التوازن العام للجسم.
يستهدف بشكل أساسي عضلات الذراعين، بما في ذلك عضلات البايسبس والترايسبس، مما يساهم في تقوية هذه العضلات.
يساعد في تحسين تمثيل الجسم وشكل الذراعين والكتفين.
